بالانس کوشن بالشتک تعادلی45سانتی متری MSD

در بسیاری از ورزش ها و حرکات اصلاحی  داشتن تعادل و انعطاف از مهمترین پارامترهای رشته ورزشی می باشد.  بدین ترتیب باید از ابزارهای مناسب استفاده کرد تا بتوان تعادل را در بالاترین حد خود نگه داشت و نکته مهم اطمینان کافی از مواد بکار رفته برای ایمنی مخصوصا در کلینیک های فیزیوتراپی  و کار درمانی است  امروزه تاثیر لوازم ورزشی روی کیفیت تمرین بسیار زیاد است. یکی از ابزارهایی که می توانید برای بهبود تعادل انعطاف استقامت و قدرت خود استفاده کنید، توپ تعادل یا بالانس تراینر میباشد. توپ تعادل و یا بالانس تراینر  شبیه بالش هایی است که در تمرینات ایروبیک و تناسب اندام، به عنوان پایه برای انجام تمرینات بدن به شمار می رود. همچنین به عنوان توپ تعادل بالشتک بالانس و توپ لرزان نیز شناخته می شود. 
 

علاوه بر قابلیت ایجاد تعادل و افزایش انعطاف، این توپ ها می تواند در تمرینات توانبخشی به افراد به منظور بازیابی حس حرکت از موقعیت نیز به کار رود.  این بالشتک ها معمولا از پلاستیک یا لاستیک ضخیم ساخته می شوند که یک طرف آنها صاف و یک طرف دیگر دارای برجستگی می باشد. بدین ترتیب افراد با ایستادن روی آن سعی میکنند تعادل خود را نگه داشته و این موضوع به افزایش تعادل آنها کمک می کند. همچنین ورزشکاران حرفه ای تمرینات خود را روی این توپ های تعادلی انجام می دهند، که سبب می شود استقامت آنها به طور چشمگیری افزایش پیدا کند.  توپ تعادل  به نسبت مواردی مانند بوسوبال ارزان تر و قابل حمل است. علاوه بر آن تمیز کردن و نگهداری آن به راحتی انجام می گیرد.  توپ تعادل یک ابزار تناسب اندام همه کاره است. در نتیجه می توانید تمرینات مختلفی را با آن انجام دهید، از جمله تمرینات تعادلی،تمرینات تقویت بازو، اسکات، لانژهای معکوس، کرانچ ها، پلانک ساعد میباشد.